最近流行りのパーソナル・トレーニングジム。本気でダイエットするためのツールとして使われており、中でもRIZAP がすごく有名ですが

今日はその中でも女性専用で女性のトレーナーしか在籍していない女性のためのパーソナルトレーニングジムで、テレビでもおなじみのおぜきとしあき監修で、女性の体に合わせたトレーニングメソッド、食事指導、料金が安いことでも有名なあるShapes(シェイプス) を紹介したいと思います!!

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パーソナル・トレーニングジムってすごく料金が高いイメージで1人のトレーナーと合わなかったらどうしようとか、結果出るかな?とか続けられるかな?とかどうしても考えますよね。

しかもRIZAP とかBodykeとか他の実績のあるジムもあるし、どこを選べばいいかわからない方も多いと思います。

ただ、パーソナルジムといっても全てのジムに特徴があります。地域密着だったり、トレーナーが凄い人ばかりだったり料金が安かったり設備が良かったり… 

実は私もここ5年程1人でフィットネスジムに通っているのですが結構ジムに通うのって大変で続けるのに覚悟がいります。しかも今は社会人になって一人暮らしをしながら仕事終わりに何もない時は通うのですが結構きついです・・・

毎日行くのはかなりしんどいし運動すること自体はもう慣れていてランニングしてもあまりしんどくはないのですが、精神的にはどうしても慣れない・・・どうしてもジムに行く前は行きたくないなぁ・・・という気持ちと戦いながらなんとか通い続けています。

というのもエクササイズをしておかないと、太ることは明白だからです。恥ずかしながら甘いものが大好きでジムを辞めてしまうとかなり太るだろうなということは明白なんですね。だから何とか頑張っていっていますし、お金を払っているから行かないと持ったないというのもあります。

恐らくこの記事を読んでくださっている皆様も同じ気持ちかなと思います。勉強と同じでめっちゃやりたくない。でもやらないと後々後悔してしまう。だけども家で自分一人ではできない・・・そう思うのならばパーソナルトレーニングジム、フィットネスジムのいずれにしても一度通うこと、一度通ったけど辞めてしまった方も頑張ってみることをお勧めします。

というわけで他のジムにはないような完全に女性専用のトレーニングジムであるShapes(シェイプス) ならではの特徴とメリットを解説したいと思います!!

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Shapes(シェイプス) の解説

 Shapes(シェイプス) の特徴は全てのトレーナーが女性であること!

ソース画像を表示Shapes(シェイプス) の最大の特徴は在籍している全てのトレーナー陣が女性であり利用者の会員の皆様も女性のみが利用できるトレーニングジムであることです。

このことによるメリットは女性目線で言うとかなり大きいと思います。パーソナルトレーニングの場合は密にコミュニケーションをトレーナーと取る必要があります。トレーニング中に体に触れることもしばしば見受けられます。

Shapes(シェイプス) は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。
パーソナルトレーナーも女性のみのため、女性だからこそわかる悩みを共有し、24時間電話・メールでのサポートでストレスフリーなダイエット環境を作り上げます。
個室のシャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しいただけますね!

また、Shapes(シェイプス) ではより女性のための、女性の気持ちを考えた優しいトレーニング内容、女性の身体にやさしい食事指導をはじめ、インテリア、筋トレ器具などにも女性目線でこだわり、徹底的に女性のための空間と雰囲気、女性の気持ちを考えた、女性に優しい、女性専用パーソナルトレーニングジムと進化させています。だから、Shapes(シェイプス) では、いままでより、もっと女性らしくダイエットでき、もっと女性に優しいボディメイクができます。

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パーソナル・トレーニン

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Shapes(シェイプス) のトレーニングはパーソナル・トレーニングです。

これは他のジムでも言える事ですが、パーソナル・トレーナーが付く事で自分ではできない動きの指導をマンツーマンで受けることができ、その通りに動く事で絶大な効果が得られます。パーソナル・トレーナーの考案したトレーニングメニューをこなすことができるため続けることさえできれば大きな成果を得られます。

Shapes(シェイプス) のトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、だれにでも’‘確実に結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、
あなたの意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。 

また、パーソナル・トレーナーの方々はボディメイクのプロフェッショナルです。資格を取ってジムで働き、他の方にダイエット方法を教えられるほど知識と経験が豊富な方々ばかりです。さらにパーソナルトレーナーをするには高いコミュニケーション能力も必要とされます。

彼らは自分の成功体験やこれまでの経験をふんだんに使って各個人にどのようなトレーニングが合っているのかを考えて最短で効果を出すトレーニング案を考案してくれるんですね。これは他のフィットネスクラブやジムでは決してない大きな強みといえ、パーソナル・ジムに通うことの最大のメリットと言えますね!

また、パーソナルトレーナーの方々は多くの方が自身もボディメイクの大会に出たりしており結果を出してきた人たちばかりです。その方たちの言うことを聞いてトレーニングしていて痩せられない可能性はとても低いです。

要はついていけるかどうかの問題。言い方を変えれば、言われたことを一定の期間続ければ痩せる可能性は格段に上がります。これなら続けられる気がしませんか?笑。

また、女性の方には特にダイエットで悩んでいる方も多いですよね…その場合にいつでも聞きにくいことやあまりきつくないトレーニングの仕方や成功体験を聞くことでダイエットの成功率が高くなると思います!!

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Shapes(シェイプス) のシセトレとは?

骨盤が前に傾いている前傾タイプ”と後ろに傾いている後傾タイプ|シェイプス Shapes ボディメイクジム

シセトレとはShapes(シェイプス) で行われているやせる骨格バランスに整えるトレーニングです。関節角度をバーチカルアジャスト。美しく痩せるためのダイエットにもモデル体型ボディメイクにも女性必須のトレーニングメソッドです。シセトレこそShapes(シェイプス) がモデルのボディメイク駆け込み寺と言われてきた所以です。

Shapes(シェイプス) オリジナルメソッド“シセトレ”では、骨盤を横から見た状態から判断というひとつの指標があります。その指標から女性のカラダは大きくわけて次の二つのタイプに分かれます。骨盤を横から見た状態から判断します。骨盤の傾斜角度というのは横から見ると骨盤が前に傾いている“前傾タイプ”と後ろに傾いている“後傾タイプ”になります。

これらの体の癖を治すためのトレーニングでとても人気が高いですね!!

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トレーナー考案の食事指導

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Shapes(シェイプス) が提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。
そこでShapes(シェイプス) が提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、あなたの美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。 生理学的根拠に基づいたShapes(シェイプス) の食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがお客様のライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートします。

ダイエットで最も難しく、辛いのは食事制限です。これは間違いありません。

何も食べないで痩せることは可能ですが、リバウンドのリスクが物凄く高まります。だからこそしっかり食べながらダイエットすることは物凄く大事です。

要は以下に我慢することを減らしてダイエットするかに大きな要素がのしかかっており、ここをアドバイスしてくれるわけですね。しかもShapes(シェイプス) の食事制限の内容もいわゆる糖質制限で肉、魚、野菜バランスよく3色食べることができます。

システムとしては食事に悩んだ際にジムにてShapes(シェイプス) のトレーナーへ相談。それを聞いたトレーナーが適宜アドバイスをしてくれるので気が緩んだ時やつい食べ過ぎてしまった時も修正が効きます。

栄養士の資格を持つトレーナーもおりますし団体が認定した栄養士の資格を持つトレーナーも在籍してますので思いっきり頼ってみてください。独学でやるよりも絶対にいい効果が出ます!

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Shapes(シェイプス) なら手ぶらで入館OK

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Shapes(シェイプス) はトレーニングウェアやシューズ、アメニティがすべてレンタルです。つまりは手ぶらで来てトレーニングして帰ることが可能です!!

このことはかなり大きなメリットです。なぜなら初期費用、洗濯が不要となるからです。トレーニングウェアって意外と高いです。私もフィットネスクラブに通っており、スポーツゼビオでトレーニングウェアを4着上下買いましたが余裕で2万円ぐらいはしました・・・

しかも自分で持って行ってトレーニングしてまた汗かいて洗濯してを繰り返すのは結構手間で、ぶっちゃけ面倒くさいです。できたらやりたくないです笑。

シューズに関しても同様で室内で動き回れるシューズってそんなに種類も多くないし、探すのも結構手間です。

それらの点を鑑みると無料でウェアやシューズをレンタルできることはかなりお得でらくちんです。ジムにおいてあるトレーニングウェアは動きやすいものも多いですし、洗濯する必要もないので仕事終わりなどでも気軽にぜひShapes(シェイプス) 活用しましょう!

ちなみにShapes(シェイプス) のシャワールームはすべて個室です。他の方と共用ではないので落ち着いてケアできますので魅力的ですね!

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Reborn Myself のコースは?

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トライアルコース

トライアルコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、サイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指す70日コースのトライアルお試し版コースですね!

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ヘルシーボディメイクコース

ヘルシーボディメイクコースは、基礎代謝を上げ、体脂肪に負けない女性らしくボディメイクされた健康な身体を目指すコース。OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、トップモデルと同じ骨格に変え、女性らしいシルエットにパーソナルトレーニング個人指導でボディメイクしていきます。食生活は変えずにボディメイクしていきたい方や痩せる必要のない方にも最適です。

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モデルダイエットコース

モデルダイエットコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”、“ボディインパクト”により、サイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。
このモデルダイエットコースでは、サイズダウンや痩せるのは当然です。基礎代謝を最大限に高め、もう脂肪を寄せ付けないようなリバウンドしない身体をも手に入れるために あえて期間を70日間にしています。ご存知の通り、身体の筋肉細胞が入れ替わり始めるのが2~3か月ですので、あえて70日間にプログラミングしています。もちろん、おぜきボディメイクメソッドのもっとも得意とするトップモデルと同じ、どんな服でも着こなせるような、すらっとした直線的なシルエット体型に骨格ごと作りかえいきますので、ただ痩せるだけでなく、同時に下半身太りや気になる部位パーツまでも、一気に解決するようボディメイクしていきます。別人となった身体を手に入れた70日後を楽しみにしてください。

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モデルダイエットライトコース

モデルダイエットコースlightは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”、“ボディインパクト”により、サイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。短期間で確実に痩せたい方におすすめです。ボディメイク駆け込み寺として多くのトップモデルがオーディション前におこなっている門外不出のスーパーダイエットコース。そのモデルダイエットコースの期間を60日間にしたライトなコース。
このモデルダイエットコースでは、サイズダウンや痩せるのは当然です。おぜきボディメイクメソッドのもっとも得意とするトップモデルと同じ、どんな服でも着こなせるような、すらっとした直線的なシルエット体型に骨格ごと作りかえいきますので、ただ痩せるだけでなく、同時に下半身太りや気になる部位パーツまでも、一気に解決するようボディメイクしていきます。別人となった身体を手に入れた60日後を楽しみにしてください。

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ミラクルシェイプコース

ミラクルシェイプコースは、OZEKIボディメイクメソッド“シセトレ”により、1ヵ月集中でサイズを一気に落とし、女性らしいラインにしながら引き締まった体型を目指すコース。短期間で確実に痩せたい方向け。まずは1ヵ月集中で頑張りたい方にもおすすめ。このミラクルシェイプコースは、Shapes代表おぜきとしあきが、TV番組1ヵ月集中ダイエット「ミラクルシェイプ」でタレントさんやモデルさんを一気にサイズダウンに導いた人気のパーソナルトレーニングコースです。

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気になる料金

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気になるShapes(シェイプス) のコース別料金は下図になります!

【トライアルコース】

入会金 20000¥
回数 3回
料金 100000¥

【ヘルシーボディメイクコース】

入会金 20000¥
回数 70日間 週2回
料金 280000¥

【モデルダイエットコース】

入会金 20000¥
回数 70日間 週2回
料金 300000¥

【モデルダイエットlight コース】

入会金 20000¥
回数 60日間 週2回
料金

240000¥

【ミラクルシェイプコース】

入会金 20000¥
回数 30日間 週3回
料金 250000¥

いかがでしょうか?一般的なパーソナルトレーニングの料金は2か月で30万円が相場ですので、Shapes(シェイプス) はほかのジムとは違って女性のみのトレーナーであるという希望を踏まえるとかなりお得な料金設定と言えそうです!!

Shapes(シェイプス) に入会するにはまず店舗で無料カウンセリングを受ける必要があります。よろしければ下記のリンクより無料カウンセリングの予約をしてみましょう!!

 

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Shapes(シェイプス) の口コミは??

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Shapes(シェイプス) の口コミですが実際に通っていた方の口コミを載せておきます!

■30歳女性の方

今まで加圧トレーニングや断食、他のパーソナルトレーニングジムなど、色々試しましたが、どれも効果が見えず、ダイエット難民(?)になっていた時におぜきトレーナーに出会いました。
それまではバランスボールのような体型だったのが、今では、周りの人たちが「別人みたい!」と驚くぐらいに変化し、服のサイズも7号に。
今までの人生で、今が一番ハッピーだと感じています。途中、辛いときもありましたが、トレーナーの励ましで頑張れました。また、結果が目に見えて出てきたので楽しく通うことができました。

■40代女性の方

以前、他のパーソナルトレーニングで減量したんですが、一気に8kgリバウンドしてしまいました。
今回は、シセトレでしっかり骨盤垂直にしてから、BIG3でトレーニングしたので、筋肉がバランス良くついたと思います。
担当のパーソナルトレーナーさんによると、私の身体は、「もも裏のハムストリングなどが使えていない」「肩甲骨周りが硬い」ということから、筋トレしても筋トレになっていないとのことでした。
そんな身体の癖も、シセトレによってすぐに改善されはじめ、身体もみるみるうちに変わってきました。シセトレはほかのトレーニングと違い、以前受けたパーソナルトレーニングとは、効果も実感も全く別物と感じています。
シェイプスガールのパーソナルトレーナーはトレーニング技術も高いだけでなく、本当に親身で、親切丁寧なので、毎回パーソナルトレーニングは楽しく、目標値だった、マイナス6kg達成は余裕でした。
体重もさることながら、服のサイズが、2サイズも変わったのがうれしかったです。私の変化には、回りの人もびっくりしています。

シェイプスガールの担当パーソナルトレーナーはしっかり教育されていて、ボディメイク技術がピカイチなのはもちろん、はじめ数値に表れなく不安になっていたときも、親身になってくれて心強かったです。 また、毎回のトレーニングときはもちろん、毎日の食事報告のメールでも色々相談できて良かったです。
数あるボディメイクジムの中、おぜきさんの「シセトレ」ボディメイクを選んで大正解でした。

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店舗

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Shapes(シェイプス) の店舗は全国にあります!なのでまずはお近くの店舗で無料カウンセリングを予約しましょう!

どの店舗も駅から近いため仕事終わりでも休日でも迷わず通え、他のジムだとなかなかできないマシンも多くあるのでオススメですね!

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どうすれば痩せられるの?

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これはこの記事を読んでいる方ならばきっと誰もが思うことだと思います。

結論を言うと答えは継続して努力することその一言に尽きます。

1人でも痩せることは可能ですし、1人で運動しながら食事制限もしっかりして日々の食べる量もコントロールできるならばスポーツジムやパーソナルジムに行く必要もありません。

しかし世の中そんなにうまくはいきません。フィットネスジムに通っていてもその分食べてしまって効果が得られなかったり、継続することができなくて辞めてしまう方がほとんどです。

そのため一人で続けられない方のためにShapes(シェイプス) のようなパーソナルジムは存在しています。一人では続けられない方のためにトレーナーがアドバイスを用いて後押ししてくれるんですね。

100%確実に痩せるとは言い切れませんが1人で行うよりは格段に成功する確率は高いです。そして効果の出ている方が多いからこそこのビジネスは最近話題で市場も広がっているのです。

本気で痩せたい方、これまで1人では継続することがどうしてもできなかった方にShapes(シェイプス) のようなパーソナル・ジムはとてもオススメです。そして結果を出せた人は素直に早く準備をして行動に移した方が圧倒的に多いことも覚えておいてください。

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まとめ

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いかがでしたでしょうか?最近話題のパーソナル・トレーニングジム。多くのジムがありますが、Shapes(シェイプス) は特徴として下記のことが挙げられます!

・女性の会員のみで、女性専用のジムであること

・全てのパーソナルトレーナーが女性トレーナーであること

・他のパーソナルトレーニングジムと比べて実績が多数あること

・女性の体にフォーカスしたトレーニング、食事指導を受けられること

・手ぶらでも通えて、トレーニングを続けられること

この中でも女性トレーナーしかいないことはかなり特徴的ですね。ほかのジムでは男性トレーナーがどうしても多いですし、女性の生徒の方は正直に話しにくいことや打ち明けにくい相談も多いです。その点でShapes(シェイプス) のように女性トレーナーが必ず担当することは大きな利点と言えそうです。

ダイエットするのはとても大変です。私もできればやりたくないです。でもこの記事を読んでくださってる方はこのジレンマに今打ち勝とうとしているところだと思います。

痩せるということが最大の目標ならばパーソナルトレーニングが最適です。確かに料金は高いですがトレーナーに後押ししてもらえる点が大きいですね!

効果が実感できない場合は全額返金の補償もあります。そのためまずはダイエットするために初めの一歩を踏み出して見てはいかがでしょうか?

Shapes(シェイプス) に入会するにはまず無料のカウンセリングが必要です。無理に入会させられたりすることは決してありませんので、まずは以下のリンクからお気軽にカウンセリングから始めてはいかがでしょうか?

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